Стретчинг (Stretching) – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.

На занятиях вы уделите внимание мышцам шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные занятия по растяжке не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность. Растяжка помогает избегать травм, держать мышцы в тонусе и поддерживать форму. 

Возраст: не имеет значения
Телосложение: не имеет значения
Форма одежды: футболка, леггинсы или любая спортивная форма